La Concejalía de Mujer del Consistorio villaodonense ha organizado la Semana del Bienestar Interior que tendrá lugar desde el martes 12 de abril hasta el viernes día 15, en la que se impartirán talleres y charlas orientadas a desarrollar la inteligencia emocional para llevar una vida saludable. Los interesados ya pueden inscribirse en unas actividades que son gratuitas y que tienen plazas limitadas.
Las actividades tendrán lugar en horario de mañana, a las 9.30 horas, y miércoles, jueves y viernes contarán con talleres en horario de tarde, a las 18.30 horas.
El martes 12 de abril, a las 9.30 horas, habrá un taller titulado ¿Cómo influyen las emociones en nuestra salud?, con el que se podrán conocer los efectos que tienen en el cuerpo e inconsciente las emociones y pensamientos negativos a través del método humanista de la bioneuroemoción. Se pretende percibir el mundo de una manera más global, asumiendo que puede ser que el problema se encuentre en nuestra propia mente.
El mismo día, a las 11.00 horas, en el taller El amor y el desamor, ¿cómo los definimos? se llevará a cabo una búsqueda de nuevos conceptos más realistas para una relación de pareja sana.
El miércoles 13, la jornada se abrirá a las 9.30 horas, y se abordará el desarrollo de las dependencias emocionales y afectivas y se darán las herramientas para reconocer la gestación y desarrollo de las relaciones de codependencia y bidependencia. Por la tarde, a las 18.30 horas, se celebrará el primer taller dedicado al mindfulness El sentido de la vida, o lo que es lo mismo, el ejercicio de la conciencia plena de cada emoción y pensamiento, a través de la técnica de la meditación.
El jueves, a las 9.30 horas, se impartirá el evento Desarrollando autoprotección, para mejorar la comunicación asertiva y la autoestima, reconociendo tanto nuestras responsabilidades, como nuestros derechos. A las 18.00 horas se continuará el taller dedicado al mindfulnes El sentido de la vida.
Por último, el 15 de abril, a las 9:30, Creando autonomía e independencia, con el objetivo de afrontar el miedo a la soledad para fomentar la independencia. A las 18.30 horas tendrá lugar el último taller titulado Metafísica a tu alcance. Un estudio sobre la conciencia y el conocimiento de uno mismo para promover la conciencia personal y la capacidad de dirigir nuestras vidas.
Para inscribirse presencialmente hay que hacerlo en la Concejalía de la Mujer, por teléfono llamando al 91 601 42 46 (Ext. 381) o por email escribiendo a mujer@v-odon.es. Plazas limitadas hasta el día anterior o hasta completar el grupo.
PROGRAMA
Martes 12 de abril
9.30 horas
¿CÓMO INFLUYEN LAS EMOCIONES EN NUESTRA SALUD?
Conoceremos los efectos de emociones y pensamientos negativos en nuestro cuerpo y en nuestro inconsciente a través de la Bio Neuro Emoción.
11.00 horas
EL AMOR Y EL DESAMOR ¿cómo los definimos?
El análisis de los conceptos de amor y desamor. Cómo construir conceptos más realistas para la construcción de una vida con o sin pareja más saludable.
Miércoles 13 de abril
9.30 horas
EL DESARROLLO DE LAS DEPENDENCIAS
Reflexionar sobre las dependencias emocionales y afectivas. Conocer la gestación y desarrollo de las relaciones de codependencia y bidependencia.
de 18.00 a 19.30 horas
INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS “El sentido de la vida»
A través de este primer día taller práctico nos introduciremos en esta técnica milenaria basada en el silencio o meditación,
Mindfulness o ‘conciencia plena’ consiste en prestar atención, momento a momento, a pensamientos, emociones, sensaciones corporales … y al ambiente circundante, de forma principalmente caracterizada por “aceptación”.
Jueves 14 de abril
9.30 horas
DESARROLLANDO AUTOPROTECCIÓN.
Reconocimiento de los propios derechos y responsabilidades.
Importancia de la asertividad y de la autoestima.
Pautas para la mejora del autocuidado físico y psicológico.
de 18.00 a 19.30 horas
MINDFULNESS “El sentido de la vida”
Continuación del primer día del taller práctico de silencio o meditación,
Viernes 15 de abril
9.30 horas
CREANDO AUTONOMÍA E INDEPENDENCIA.
Afrontamiento y disminución al miedo a la soledad. Manejo de la presión de pareja.
Aprender y generalizar pautas prácticas para el desarrollo de metas y objetivos alcanzables beneficiosos para fomentar la independencia.
18.30 horas
METAFÍSICA A TU ALCANCE UN ESTUDIO SOBRE LA CONCIENCIA Y EL CONOCIMIENTO DE UNO MISMO
Una oportunidad para dar un cambio a nuestras vidas.
Prensa Ayto/Redacción
